Японская диета или как я готовилась к лету

Зелёные деревья, яркие цветы, пение птиц, брызги фонтанов, жаркое солнце, реки и озера, пляжи, коротенькие сарафанчики и шортики, восторженные взгляды парней – лето на носу. Пора привести фигуру в порядок.

Примерно так бы начиналась статья твердо советующая: товарищи девушки и женщины, пора садиться на диету, ведь скоро лето. Однако, друзья мои, хочу сказать не так то это уж и легко, а точнее совсем даже нелегко, я бы сказала, очень трудно.

«Диета!!! Хм, звучит гордо» – первая мысль, которая возникла у меня, когда мои коллеги заговорили о том, что пора совершить этот подвиг. Решила не отставать от столь полезного процесса, к тому же, в голове в последнее время постоянно крутилась мысль - «мне бы не помешало скинуть несколько килограммов». И, сама того не ожидая, стала главным диетным экспериментатором.

Решение принято, разворачиваться означало сдаться. Ну уж нет, я иду до конца. Осталось выбрать диету. Японская – вполне подойдет, и лечебная и эффективная, составленная врачами диетологами – отличный выбор. Японку разработали диетологи из страны восходящего солнца, которые обещают тем, кто сможет ее выдержать, не только похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на два, а то и на три года.

В этот же вечер я отправилась по магазинам, чтобы закупить всю необходимую провизию. И вы представить себе не можете, каково было моё удивление, когда я увидела что, мой тринадцатидневный рацион уместился в небольшом пакете. Небогато! Ну ладно, переживем! Втроем, именно столько человек было в нашем кругу диетиков, сражаться с лишними килограммами, наверное, не так страшно, как один на один.

В первый день проснулась в приподнятом настроении. Приснилось, что влезла в платье, в котором блистала на школьном выпускном. Ну да ладно, мечты мечтами, а для начала узнаем свой вес. Страшно!!! Зажмурив глаза, встаю на весы. При росте 164 сантиметра мой вес равен 68 килограмм. «Даааа, диета мне точно необходима!!!» - эта мысль, словно заноза, впилась в мой мозг. «Теперь-то я уж точно не отступлю».

Утром выпила кофе без сахара, радует, что я в принципе предпочитаю его не подслащать. Нормально. В последнее время по утрам вообще не завтракала. Обед пролетел незаметно. А вот как есть припасенную на ужин рыбу без соли, даже не представляю. Ведь с детства я не люблю рыбу ни в каком виде. Но ради чистоты эксперимента заткнув нос и закрыв глаза, проглотила кусок. Вот так, товарищи, на такие жертвы идет девушки ради красоты. А ведь я съела рыбу впервые за 10 лет.

На третий день - жареные кабачки – никогда не думала, что если не использовать муку и приправу при приготовлении, то они будут похожи на жареные яблоки. Ребята, да мы же новое блюдо придумали!!! Ну что сказать – в целом же самочувствие хорошее. Только с утра немножко кружится голова. Чувство голода заглушаю минералкой. Кстати, мне ещё дедушка рассказывал, что они во время войны специально что-нибудь очень солёное съедали, после чего, как всем известно, пить очень хочется. «А напьешься, воды желудок полный вроде, есть не хочется» - говорил он мне. Сегодня уже пятый день, и, по всей видимости, - переломный. Очень хочется что-нибудь существенного в рот закинуть. Болит голова, нет настроения и, кажется, что до завтра не дожить. Да, диета это серьёзное испытание. Поясок в прямом смысле необходимо подзатянуть, и волю сильно зажать в кулак, чтоб не убежала.

День восьмой. Ура! Первая неделя позади. Честно говоря, есть одни и те же продукты уже надоело. На обед снова капуста с морковкой и отварная курица, а мне дико хочется сладкого – хоть маленький кусочек зефиренки или шоколадки. Неееет, стоп! Держать себя в руках и эти сладостные мысли от себя прочь гнать!!! А вот еще что, немного раздражает таскать с собой на работу контейнеры с провизией. Все нормальные люди ходят в обеденный перерыв в столовую, а я давлюсь пресной пищей прямо в кабинете. Но, могу сказать, диета – это не так страшно. Немного удивлена - появилась лёгкость. И ещё большим удивлением, хотя и долгожданным стало то, что я увидела на весах. «Процесс худения пошел!!!».

На десятый день проснулась утром - и почувствовала небывалую легкость. Нет ни вялости, ни разбитости. Несоленая еда уже не кажется такой противной, как поначалу. Ощущение, что на такой диете можно сидеть хоть всю жизнь.

Ну, вот и последний день - тринадцатый, диета подошла к концу. Даже немного печально. Я сбросила пять килограммов, а казалось, что потеряла все десять. Теперь без страха можно лето встречать. А вдруг, да и принц какой-нибудь мимо на белом коне проскачет и меня такую красивую заметит.

А на работе договорились, что в ближайшие дни будем налегать на овощи и не объедаться. Не хотелось, чтобы <u>лишний вес, от которого мы с таким трудом избавились, снова вернулся. Не скажу, что эта диета перевернула мою жизнь. Но и останавливаться на достигнутом было бы как-то неправильно. Решила заняться ходьбой.

Всем желающим испробовать эту диету желаю удачи, и советую для начала проконсультироваться у врача. И ещё забыла сказать, если вы всё-таки решились, учтите, вам придется полностью отказаться не только сладкого, соленого и мучного, но ещё и от алкоголя. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия, потому что алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.

А как забайкальцы приводят себя в форму перед началом лета, такой вопрос мы решили задать посетителям сайта «Забайкальского информационного агентства». И вот какие результаты мы обнаружили. Оказалось что большинство респондентов, а точнее 35% от общего числа опрошенных (всего 239 человек) полностью довольны своей фигурой.

25% при ответе на наш вопрос выбрали вариант «никак», то есть даже если есть какие-то проблемы менять что-то в себе они явно не собираются.

По 13% респондентов считают, что привести себя в форму можно с помощью физических упражнений, только одни делают это в спортзале, а другие дома самостоятельно. А вот единомышленниками нашего агентства стали 12% опрошенных. Они готовятся к лету при помощи диет.





Эта статья опубликована на сайте Забайкальское Информационное Агентство
http://www.radiopopa.ru/